Science Outreach

Science communication about sleep and human biological rhythms is one of my passions. I am a regular expert on sleep-related topics for Deutschlandfunk Nova, but also share my knowledge on TV (e.g., ZDF TerraX Show, ORF “Newton”, SRF “Puls”), podcasts (e.g., ZEIT Wissen), in printed media, and public lectures.

Below, you can find a selection scicomm activities for printed media, radio, podcasts, and TV that I have been involved in.

Since autumn 2021, I am also a freelance scicomm trainer at the German National Institute for Science Communication (NaWik).

Public Lectures

“Ask our Expert” series of the University of Basel on the topic of “Schlaf und Biorhythmus” (15/04/21, watch here; language: German)

Talk on “Sleep and the biological clock” at the “Woche des Gehirns 2021” at the University of Basel, Switzerland (15/03/21, watch here; language: German)

Talk on “Sleep Myths” at the University of Kiel (Germany) in the online lecture series “Science and alternative facts” (11/01/21, watch here; language: German)

Radio (selected)

“Wann wir ins Schlaflabor sollten und was dort passiert – Schlafforscherin Dr. Christine Blume erklärt.” Interview with Deutschlandfunk Nova (15/05/22, listen here).

“Besser schlafen durch Gewichtsdecken? – Schlafforscherin: die Studienlage ist dünn.” Interview with Deutschlandfunk Nova (01/05/22, listen here).

“Für Schichtarbeit sind wir nicht gemacht.” Interview with Deutschlandfunk Nova (24/04/22, listen here)

“Vollmond – ist ein Einfluss auf den Schlaf wissenschaftlich nachgewiesen?” Interview with Deutschlandfunk Nova (17/04/22, listen here)

“Frühjahrsmüdigkeit – nur ein Mythos.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (10/04/22, listen here)

“Binaurale Klänge: keine spezifische schlaffördernde Wirkung.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (03/04/22, listen here)

“Basler Schülerinnen und Schüler sollen länger schlafen können.” – Interview with SRF (28/03/22, listen here)

“Wie dunkel sollte es beim Schlafen sein?” – Interview with Deutschlandfunk Nova (20/03/22, listen here)

“Warum machen wir beim Schlafen die Augen zu?” – Interview with Deutschlandfunk Nova (14/03/22, listen here)

“Warum uns die ‘Wolfsstunde’ um den Schlaf bringt.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (13/03/22, listen here)

“Somnambulismus – Schlafwandelnde sollte man lieber schlafen lassen.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (19/02/22, listen here)

“Regeneration – wer weniger schläft, hat mehr Hunger.”- Interview with Deutschlandfunk Nova (13/02/22, listen here)

“Alkohol verschlechtert schon in geringen Dosen den Schlaf.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (05/02/22, listen here).

“Schlafforscherin: Melatonin ist kein Schlafmittel.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (03/02/22, listen here)

“Schlafparalyse – wenn der Kopf wach ist, der Körper aber gelähmt.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (30/01/22, listen here)

“Warum uns früh einschlafen so schwerfällt.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (23/01/22, listen here)

“Schlafen in Phasen – Früher üblich, heute offenbar schädlich?” – Interview with Deutschlandfunk Nova (16/01/22, listen here)

“Zu heiss, zu kalt, zu trocken? Die Rolle von Umweltfaktoren für den Schlaf.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (09/01/22, listen here)

Schlafforschung – Schlaf nachholen geht, regelmäßig genug pennen ist besser.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (19/12/21, listen here)

“Im Schlaf reden und rechnen. Was das Gehirn beim (Klar-)Träumen leisten kann.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (05/12/21, listen here)

“Nächster Halt: Tiefschlaf. Was bei Schlafproblemen hilft.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (20/11/21, listen here)

“Neue Studie: Zusammenhang zwischen Bettgehzeit und Herzerkrankungen.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (09/11/21, listen here)

“Schlaf und Medienkonsum” – Interview with ORF/Ö1 Mittagsjournal (06/11/21, read the summary here)

“Bessere Verhandlungen in der Politik durch längere Nachtruhe.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (12/10/21, listen here)

“Albträume – Schöner träumen & was wir dafür tun können.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (25/08/21, listen here)

“Der Fall Nawalny – Schlafunterbrechung als Folter.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (03/06/21, listen here)

“Blaulichtfilter in Handys – wie sinnvoll sind sie wirklich?” – Interview with Deutschlandfunk Nova (27/04/21, listen here)

“Polyphasischer Schlaf: Mehrmals kurz schlafen ist eher kontraproduktiv und nicht qualitätssteigernd.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (10/04/21, listen here)

“Schlaftracker? – Vertraut lieber eurem eigenen Gefühl.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (24/02/21, listen here)

“Powernaps für Leistungsfähigkeit, Konzentration, und Motivation.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (09/12/20, listen here)

“Nachteule oder Lerche: Auf unseren Chronotypen kommt es an.” Interview with Deutschlandfunk Nova (03/09/20, listen here)

“Insomnie: Online-Therapien können helfen.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (31/07/20, listen here)

“‘Betrunken’ durch Schlafmangel – Wie zu wenig Schlaf auf uns wirkt.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (25/07/20, listen here)

“Schlafen – Wie die Corona-Pandemie unseren Schlaf verändert.” – Interview with Deutschlandfunk Nova on our Current Biology publication (12/06/20, listen here)

“Bizarre Träume – Wie die Krise unseren Schlaf verändert.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (18/05/20, listen here)

“Schlafen in der Pandemie: Seltsamer Alltag, seltsame Träume.” – Interview with Deutschlandfunk Nova (14/04/20, listen here)

Interview on optimal sleep duration with Deutschlandfunk Nova (15/10/19, listen here)

Interview on perennial summer time and its potential effects on SRF4 (16/03/2019, listen here)

Interview on how to get your sleep-wake rhythm sorted after the Christmas holidays on Deutschlandfunk Nova (02/01/2019, listen here)

Interview on music and how it might help us falling asleep on Deutschlandfunk Nova (15/11/18, listen here)

Interview on the study “Significance of Circadian Rhythms in Severely Brain-Injured Patients – A Clue to Consciousness” published in NEUROLOGY on “BBC Health Check” (BBC World Service, 04/2017, listen here)


Podcasts (selected)

Conversation with Sabine Gysi (host) about science communication for the podcast “SciComm Palaver” (22/03/22, listen here)

“Schlaf kann uns helfen, besser durch schwierige Zeiten zu kommen.” – Interview for “Zwischentöne” on Deutschlandfunk (03/10/21, listen here)

Series of contributions for the “Man lernt nie aus” Spotify podcast (July/August 21, listen here)

“Warum geht die Schule so früh los?” – Interview for the Deutschlandfunk Kultur Podcast KAKADU for children (23/12/21, listen here)

“Schlaf, Blaulichtfilter und unsere innere Uhr”. Podcast “Mildly Interesting” (27/10/21, listen for example here)

Die Macher – der Karrierepodcast von DIE WELT: “Schlafmangel wirkt wie Alkohol im Blut” (06/01/21, listen here)

Kann man Schlaf speichern wie ein Kamel Wasser? Interview with ZEIT Wissen (18/10/20, listen here)

Interview with Deutschlandfunk Nova for “Dein Sonntag” (26/01/20, listen here)


Printed Media & Blogs

“Warum ich mein Bett mit niemandem teilen möchte.” Jetzt.de by Süddeutsche Zeitung (08/02/22).

“Wie die Pandemie unser Schlafverhalten beeinflusst.” DerStandard (19/01/22).

“Stört Koffein wirklich den Schlaf – und wenn ja, warum?” FITBOOK (07/09/21).

“Ist ein ‘Schlummertrunk’ vor dem Zubettgehen gut oder schlecht für den Schlaf?” FITBOOK (05/09/21).

“Ist es normal, nachts aufzuwachen?” FITBOOK (28/08/21).

“Wie lichtempfindlich ist die Seele?” ZEIT WISSEN Magazin (No. 5/21).

“Der Wecker kann weg. Während der Pandemie hat sich unser Schlafverhalten verändert.” Schweiz am Wochenende (10/07/21).

“Besser Schlafen – Praktische Tipps zum Ausprobieren” in the P&G magazine (07/21).

“Nachtruhe: So klappt’s endlich wieder mit erholsamem Schlaf.” Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau (05/07/21).

“Was Du bei Schlafproblemen tun kannst.” Article on higgs.ch (23/06/28).

“Mehr Zeit für Schlaf. Warum Du im Urlaub Deinen Rhythmus findest und Verhaltenstherapien besser als Medikamente wirken”. Interview with Xing (04/06/21).

Blog post “What’s ‘better’, summertime or wintertime? —On translating scientific ambiguity into public trust” (18/02/21; published in SciFive, the science blog of the University of Basel).

When the girdle of social timing relaxes: Effects of the COVID-19 lockdown on human sleep. The Science Breaker (09/07/21).

Schlafen im Lockdown: “Es gab viele Berichte über Corona Dreams”. Interview with DerStandard (21/06/20).

Our sleep during ‘lockdown’: Longer and more regular, but worse. Press release from the University of Basel (11/06/20; German version).

How COVID-19 has altered sleep in the United States and Europe. Press release by Cell Press/Current Biology (10/06/20).

Blog post ‘Bizarre Dreams during COVID-19: Three Scientific Explanations‘ (21/04/20)

Lässt uns der Lockdown besser schlafen? Interview with the Basler Zeitung (20/04/20)

Das Bett ist für zwei Dinge da: Schlafen und Sex. Interview with Bajour.ch (19/04/20)

Blog post ‘Five Tips for Healthy Sleep during COVID-19‘ (08/04/20; published in SciFive, the science blog of the University of Basel).

Wissenschaft in Zeiten von Corona: Neue Wege der Schlafforschung (Uni Basel, 06/04/20)

Lob der Pause (Welt am Sonntag, 18/08/19)

Insomnie ist weiblich (Missy Magazin, 04/19)

Die Zeit in uns (Süddeutsche Zeitung, 27/09/18)

“Dicker, dümmer und grantiger” durch dauerhafte Sommerzeit? (Salzburger Nachrichten, 06/10/18)

Dauerhafte Sommerzeit: Würden wir wirklich “dicker, dümmer und grantiger” werden? (APA, 24/09/18)

Sommerzeit – Schlafforscher gegen Panikmache (APA, 24/09/18)

Zeitumstellung: Eine Stunde als “Mini-Jetlag” (Kronenzeitung, 02/09/2018)

Wie wir ticken – Die Bedeutung der inneren Uhr (MED-EL Kundenmagazin, 05/2017)

Level of unconsciousness in brain-damaged patients related to body temperature (sciencedaily.com, 04/2017)

Wachkoma: Richtiger Rhythmus der inneren Uhr fördert Bewusstsein (derstandard.at, 04/2017)

Getaktete innere Uhr hebt Bewusstsein (science.orf.at, 04/2017)

Could Fixing the Body Clock Help People Regain Consciousness? (aan.com, 04/2017)


Television

SRF Puls: Gesunder Schlaf – wie geht das? (SRF; watch here or without geoblocking; 28/03/22)

ARD Buffet: Was kann man tun, um besser einzuschlafen? (ARD; watch here; 14/01/22)

ZDF heute: “Pandemie-Folgen: wenn Corona den Schlaf raubt” (ZDF; watch here; 29/06/21)

Experteninterview zum Thema “Schlafentzug” auf funk “HackMe!” (funk; 14/06/21)

ZDF “Die grosse TerraX Show” (ZDF; 19/05/21)

SRF Puls: Wie Schlaf zu einem gesunden Immunsystem beiträgt (SRF; watch here; 30/11/20)

ZDF heute: “#Coronadreams – Wie Corona unsere Träume verändert” (ZDF; watch here; 21/11/20)

Kabel Eins “Abenteuer Leben am Sonntag”: Tipps für besseren Schlaf, die nicht viel kosten (Kabel Eins; watch here; 25/10/20)

ORF1 “Fannys Friday”: Expertinneninterview im Rahmen von Fannys Selbstversuch ’50 Stunden ohne Schlaf’ (ORF; 18/09/20)

SWR “Talk am See” mit Gaby Hauptmann (SWR; 26/10/19)

ORF Newton: Die Schattenseiten des Lichts (ORF; 28/09/19)


Social Media

In July 2019, I curated the Twitter account @realsci_DE for a week covering topics related to sleep and chronobiology. Also see here.